本周（2025年6月30日-7月5日），受副热带高压西伸北抬影响，中国中东部将出现大范围桑拿天，黄淮至华南大部地区都将体验闷热天气，同时华北、东北等地降雨频繁。具体如下：中东部桑拿天持续：6月30日起至7月6日，黄淮、江淮、江汉、江南、华南中东部等地将出现35℃至39℃的持续高温天气，局地可达40℃以上。此次高温天气过程将以福建、浙江为中心，向西、向北扩展，并且都是闷热型高温。武汉、南京、上海、杭州、长沙、南昌、福州等地7月1日起至7月6日将持续高温，西安、郑州7月2日起也将出现连续高温天气。北方地区降雨频繁：未来三天（7月1日至3日），西南、西北地区东部、华北、东北将维持降雨频繁的天气格局，局地雨势猛烈，并伴有强对流天气。7月1日，河北东部、天津南部、山东北部等地部分地区有大到暴雨，其中，山东北部、海南岛西部等地局地有大暴雨。7月2日，辽宁大部、京津冀大部、山东北部等地部分地区有中到大雨，其中，河北中南部和东北部、天津、四川盆地西北部等地部分地区有暴雨或大暴雨。7月3日，东北地区东部和中南部、华北东部、西北地区东部等地部分地区有中到大雨，局地有暴雨或大暴雨。气象部门提醒，中东部地区公众需做好防暑降温措施，谨防中暑和热射病。北方大部和西南地区降雨频繁，地质灾害具有滞后性，公众应谨慎前往山区、河道等隐患区域活动，防范山洪、地质灾害等各类次生灾害。
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