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冬补水中宝，甲鱼怎么吃才养生又美味？

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xinwen.mobi 发表于 2024-1-10 15:38:29 | 显示全部楼层 |阅读模式

甲鱼是一种高营养价值的食材，含有丰富的蛋白质、胶原蛋白、矿物质等成分。在冬季，由于天气干燥，人体容易缺水，因此食用甲鱼可以起到滋阴润燥、补水养生的作用。以下是几种常见的甲鱼食用方法：

1. 红烧甲鱼：将甲鱼清洗干净，切成块状，用开水焯水去腥味，然后放入锅中加入姜、葱、料酒等佐料烧制，最后加入酱油、糖、盐等调味料，烧至入味即可。

2. 清炖甲鱼汤：将甲鱼清洗干净，切成块状，放入锅中加入清水、姜、葱等佐料，用文火慢慢炖煮，最后加入盐、味精等调味料即可。此汤具有滋阴润燥、补肾壮阳的功效。

3. 甲鱼粥：将甲鱼清洗干净，切成块状，放入锅中加入清水、大米等佐料，用文火慢慢熬制，最后加入盐、味精等调味料即可。此粥具有滋阴润燥、补肾壮阳的功效，适合冬季食用。

在冬季食用甲鱼可以起到滋阴润燥、补水养生的作用，但需要注意的是，甲鱼属于高蛋白、高胆固醇的食材，不宜过量食用，特别是对于高血压、高血脂、高血糖等患者来说，更应该谨慎食用。
甲鱼, 食用, 加入, 滋阴, 润燥

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