中医里的“门穴”在身体的气血运行、脏腑功能调节等方面有着重要意义，以下是一些常见“门穴”及其对守护健康的意义：
一、神门穴
1. 定位与特性
神门穴位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。它是心经的原穴。
2. 对健康的作用
宁心安神
现代社会中，人们常面临各种压力，容易出现心烦、失眠、健忘等心神不宁的症状。刺激神门穴可调节心经气血，起到宁心安神的作用。例如，对于失眠患者，睡前轻轻按压神门穴，每次3 5分钟，以局部有酸胀感为宜，有助于改善睡眠质量。
调节心脏功能
心脏的正常搏动依赖于气血的充盈和经络的通畅。神门穴通过调节心经气血，对心脏功能具有一定的调节作用。对于心悸、胸闷等心脏不适症状，适当刺激神门穴可辅助缓解症状。
二、期门穴
1. 定位与特性
期门穴位于胸部，当乳头直下，第6肋间隙，前正中线旁开4寸。它是肝的募穴。
2. 对健康的作用
疏肝理气
在情志不舒、肝气郁结时，容易出现胁肋胀痛、胸闷太息等症状。期门穴可直接调节肝脏气血，起到疏肝理气的作用。如女性在经前期出现乳房胀痛、胁肋部不适等症状，可能与肝气不舒有关，按摩期门穴可在一定程度上缓解这些症状。
调节肝脏功能
肝脏在人体的新陈代谢、解毒、情志调节等方面有着至关重要的作用。期门穴作为肝之募穴，与肝脏功能密切相关。对于肝功能异常引起的口苦、食欲不振等症状，期门穴的刺激可能有助于改善肝脏的气血运行，辅助调节肝脏功能。
三、章门穴
1. 定位与特性
章门穴位于侧腹部，在第11肋游离端的下际。它是脾之募穴，八会穴之脏会。
2. 对健康的作用
健脾和胃
脾胃为后天之本，当脾胃功能失调时，会出现腹胀、消化不良、泄泻等症状。章门穴可调节脾胃气血，起到健脾和胃的作用。例如，对于饮食不节导致的胃脘胀满、嗳气等症状，按摩章门穴，配合合理的饮食调整，有助于改善脾胃消化功能。
调节脏腑气血
作为脏会，章门穴与五脏六腑的气血调节均有关系。它可以总调五脏气血，维持人体脏腑功能的平衡。对于一些慢性疾病患者，长期刺激章门穴可能有助于提高机体的整体调节能力。
四、幽门穴
1. 定位与特性
幽门穴位于上腹部，脐中上6寸，前正中线旁开0.5寸。
2. 对健康的作用
和胃降逆
在胃气上逆时，会出现恶心、呕吐、呃逆等症状。幽门穴可调节胃的气机，起到和胃降逆的作用。对于晕车、晕船引起的恶心呕吐，或者饮食过饱后出现的胃部不适、呕吐等情况，适当按压幽门穴可能会减轻症状。
消食化积
当饮食积滞于胃，出现胃脘胀满、疼痛、嗳腐吞酸等症状时，幽门穴有助于促进胃肠蠕动，消食化积。
刺激这些穴位的方法包括：
按摩法
一般用手指指腹按压穴位，力度适中，以穴位处有酸胀感为度。按摩时可顺时针或逆时针方向旋转揉按，每个穴位按摩3 5分钟，每日可按摩2 3次。
艾灸法
对于虚寒性疾病，如脾胃虚寒引起的腹痛、泄泻等，可以采用艾灸的方法。将艾条点燃后，距离穴位皮肤2 3厘米处进行熏烤，使局部有温热感而无灼痛，每穴艾灸10 15分钟，注意避免烫伤皮肤。
需要注意的是，穴位保健虽然有一定的作用，但不能替代正规的医疗诊断和治疗。如果身体出现严重不适或疾病，应及时就医。
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