瘦了15斤的张靓颖，在瘦身上说的是大实话

张靓颖是一位非常出色的华语女歌手，她曾经在接受采访时分享了自己的瘦身经验和心得。她表示，瘦身并不是一朝一夕的事情，需要长期坚持和努力。她认为，健康的饮食和适当的运动是瘦身的关键。

具体来说，张靓颖建议大家要控制饮食，少吃油腻和高热量的食物，多吃蔬菜水果和粗粮。此外，她还建议大家要适量运动，比如每天散步、慢跑、瑜伽等，这样可以帮助消耗多余的脂肪，提高身体代谢率，让身体更健康。

张靓颖的瘦身经验是基于健康和长期坚持的原则，她的话也提醒我们，瘦身不是一时的事情，而是需要长期的努力和坚持。