寒假里学生近视防控别“放假”

寒假期间，学生们有更多的自由时间，但也容易过度使用电子设备，导致视力下降。因此，家长和学生们需要注意以下几点来防止近视：

1. 控制用眼时间：尽量减少孩子长时间看电视、玩手机或电脑的时间，每次用眼时间不宜超过40分钟。

2. 保持良好的用眼习惯：看书时要有足够的光线，不要在晃动的车上看书，保持正确的坐姿等。

3. 增加户外活动：鼓励孩子们多进行户外运动，如打篮球、踢足球等，这样不仅可以锻炼身体，还能放松眼睛。

4. 饮食均衡：保证孩子的饮食营养均衡，多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、牛奶、鱼肝油等，有助于保护视力。

5. 定期检查视力：如果发现孩子视力下降，应及时去医院进行检查，并按医生的建议进行治疗。

6. 睡眠充足：保证孩子每天有足够的睡眠时间，避免熬夜。

7. 学习休息结合：每学习一段时间后，让孩子休息一下，看看远方，让眼睛得到放松。

8. 注意个人卫生：勤洗手，不用脏手揉眼睛，避免感染。

以上就是寒假期间预防近视的一些方法，希望对大家有所帮助。