“退休比上班还辛苦” 低龄老人“两头照顾”难题待解

现象阐述

低龄老人的现状
   在许多家庭中，低龄老人（通常指60 75岁左右的老人）面临着“两头照顾”的情况。一方面，他们需要照顾年迈体弱、生活不能自理的父母；另一方面，又要帮忙照看孙辈。
   例如，一位62岁的老人，他的母亲85岁，患有多种慢性疾病，生活起居需要人照料。同时，他的儿子和儿媳工作繁忙，孙子刚上小学，每天需要接送，作业也需要有人辅导。这位老人每天的生活被安排得满满当当，从早上起床为母亲准备早餐、喂药，到下午去学校接孙子，监督写作业，忙得不可开交。
退休后反而更辛苦的原因
   体力和精力的双重消耗
     照顾老人和小孩都不是轻松的事情。照顾老人需要耐心和细心，如帮助老人翻身、洗澡、喂饭等，这些体力活对于低龄老人来说也是一种挑战。而照顾小孩则需要更多的精力投入，小孩活泼好动，需要时刻关注他们的安全，还要辅导学习等。
     比如在辅导孙子学习时，低龄老人可能要面对一些新的教育理念和知识内容，像数学中的一些新算法、英语的发音等，这都需要他们花费精力去学习和理解，然后再传授给孩子。
   心理压力
     低龄老人处于“夹心层”，他们对父母有孝顺的责任，希望能让父母安度晚年；对孙辈有关爱和教育的责任，想让孙辈健康成长。如果在照顾过程中出现任何问题，他们往往会自责。
     例如，当孙子在学校表现不好或者老人自己的父母生病加重时，低龄老人会感到很大的心理压力，觉得自己没有尽到责任。

   社会支持体系的不完善
     在社区层面，虽然有一些养老和托幼服务，但往往存在服务内容单服务质量不高等问题。比如社区的老年日间照料中心可能只提供简单的餐饮和休息场所，缺乏针对失能老人的专业护理服务；社区的儿童托管服务可能时间安排不合理，不能完全满足双职工家庭孩子放学后的照看需求。
     在家庭内部，由于现代社会家庭规模变小，家庭结构以核心家庭为主，能分担低龄老人照顾压力的家庭成员有限。像过去大家庭中可以有多个兄弟姐妹轮流照顾老人，现在很多家庭只有一两个子女，难以实现轮流照顾的模式。

可能的解决方案

完善社区服务体系
   提升养老服务专业化水平
     社区应加大对养老服务设施的投入，建立专业的老年护理中心，配备专业的医护人员、康复师等。这些专业人员能够为失能老人提供科学的护理方案，减轻低龄老人在照顾老人方面的负担。
     例如，社区可以引进智能化的护理设备，如自动翻身床、远程健康监测仪等，提高照顾的效率和质量。
   优化托幼服务
     社区要完善托幼服务体系，延长托幼服务的时间，以满足双职工家庭的需求。同时，提高托幼服务的质量，增加教育性、趣味性的活动内容，让孩子在社区托幼机构能够健康快乐地成长。
     比如，社区可以组织志愿者为孩子开展手工制作、科普小讲座等活动，丰富孩子的课余生活。
发挥社会力量
   鼓励企业参与养老托幼服务
     政府可以通过税收优惠、财政补贴等政策，鼓励企业进入养老和托幼服务领域。企业可以发挥其资源整合和管理优势，提供多样化的服务产品。
     例如，企业可以开发老年营养餐饮配送服务，根据老年人的营养需求制作健康餐食并配送到家；在托幼方面，企业可以建立连锁的课后托管中心，提供优质的课后辅导和兴趣培养服务。
   发展志愿服务队伍
     建立健全志愿服务组织，吸引更多的志愿者参与到关爱低龄老人、照顾老人和儿童的活动中来。志愿者可以来自不同的群体，如大学生、退休职工等。
     大学生志愿者可以利用课余时间为老人提供陪伴聊天、教老人使用智能设备等服务；退休职工志愿者可以分享自己的育儿经验，协助低龄老人照顾儿童。
家庭内部调整与支持
   家庭成员之间的合理分工
     在家庭内部，子女要尽量承担起自己的责任。即使工作繁忙，也可以通过调整工作安排或者利用假期来分担低龄老人的照顾压力。
     例如，儿子可以在周末负责照顾老人，让低龄老人有时间休息或者参加一些自己感兴趣的活动；儿媳可以在下班后和低龄老人共同承担辅导孩子作业的任务。
   加强家庭沟通与理解
     家庭成员之间要加强沟通，理解低龄老人的辛苦。低龄老人也要学会表达自己的需求和感受，避免过度劳累。
     比如，家庭可以定期召开家庭会议，讨论照顾老人和孩子的安排，同时关心低龄老人的身体和心理状况。