遭遇山体滑坡如何自救？

当遭遇山体滑坡时，可以通过以下方法自救：

灾前预防
提前识别危险区域
   了解当地的地质情况，避开曾经发生过山体滑坡的区域以及那些坡度较陡（尤其是大于25度）、岩土体松散、植被覆盖率低的山体附近。
   关注天气预报和地质灾害预警信息，如果有暴雨、地震等可能引发山体滑坡的情况，提前做好防范措施。
做好应急准备
   准备应急物资，如急救包（包含常用药品、绷带等）、手电筒、足够的食物和水（每人至少3天的量）、收音机等，以便在灾害发生时能够维持基本生活需求。
   制定家庭应急计划，明确家庭成员在灾害发生时的集合地点和疏散路线，确保每个家庭成员都知晓。

灾中自救
发现迹象时的行动
   如果看到山体有裂缝、掉块、小规模的土石滑落等山体滑坡的早期迹象，要立即向两侧稳定地区逃离，不要顺着滑坡体滑动方向跑，也不要往山体滑坡的下游方向跑。
   如果处于滑坡体中部无法向两侧撤离时，可以迅速抱住身边的树木等固定物体，等待救援人员到来。
正在滑坡时的应对
   如果不幸正在滑坡体上，要保持冷静，尽可能向滑坡方向的两侧跑，因为山体滑坡的速度可能很快，向垂直于滑坡方向跑能最大程度地避开滑坡的直接冲击。
   当无法奔跑时，要迅速抱住身边的树木、电线杆等固定物体，利用它们来抵抗滑坡体的冲击。同时，要注意保护好头部和颈部，避免受伤。

灾后求生
被掩埋后的自救
   如果被山体滑坡掩埋，要尽量保持冷静，避免惊慌导致过度消耗氧气。如果有条件，可以用衣物等捂住口鼻，防止吸入过多灰尘。
   尝试活动身体，判断自己的被埋情况，如果肢体能够活动，可以尝试清除身边的土石，扩大生存空间，但要注意避免引起上方土石的进一步坍塌。
   如果听到有救援人员的声音，可以通过敲击身边的物体（如石块、金属等）发出求救信号，以便救援人员能够发现自己的位置。
等待救援时的注意事项
   在等待救援过程中，要尽量节省体力，不要盲目呼喊。如果身边有应急物资，要合理分配食物和水，延长生存时间。
   关注周围环境的变化，如发现有新的危险（如二次滑坡等），要及时采取应对措施，尽量向相对安全的地方转移。