春捂主要捂以下部位:
一、重点部位
1. 头颈
原因
头部为诸阳之会,人体的阳气很容易从头部散发掉。如果头部受凉,容易引发感冒、头痛等问题。颈部有丰富的血管和穴位,如大椎穴,它是人体阳气的重要通道。颈部受凉后,寒邪可能由此入侵人体,影响气血运行,导致肩颈疼痛、咳嗽等不适。
2. 背
原因
背部是人体的阳经所在之处,督脉和足太阳膀胱经等重要经脉都循行于背部。督脉被称为“阳脉之海”,统领一身之阳气。如果背部保暖不当,阳气受损,会影响全身的阳气运行,使人抵抗力下降,容易生病,比如容易患呼吸系统疾病和寒湿性的关节疾病。
3. 腰腹
原因
腰部是肾脏所在的位置,肾为先天之本,喜暖恶寒。腰部受凉可能会导致腰酸背痛,影响肾脏功能,还可能导致宫寒、痛经等妇科疾病。腹部有很多重要的脏器,如脾胃等,脾胃为后天之本,腹部受凉容易引起腹痛、腹泻、消化不良等脾胃功能紊乱的症状。
4. 脚
原因
脚是人体的第二心脏,离心脏最远,血液供应相对较少,而且脚部的皮下脂肪薄,保暖能力差。寒从脚下起,如果脚部受凉,会反射性地引起鼻黏膜血管收缩,容易引发感冒等上呼吸道疾病,还可能导致关节疼痛、寒湿脚气等问题。
二、两个凉一点有益健康的部位
1. 手腕
原因
手腕处有心经的原穴神门穴等穴位,适当让手腕部位凉一点,有助于心经气血的通畅。如果手腕处过度保暖,可能会导致心经郁热等情况。从现代医学角度看,手腕处相对凉一些,有利于局部的散热和血液循环的调节。
2. 脚踝
原因
脚踝处的皮肤和软组织相对较薄,分布着淋巴管、血管、神经等。适当保持脚踝处稍凉,有助于促进踝关节周围的血液循环和新陈代谢。在一定程度上避免因为过度保暖造成局部气血郁滞,同时也有利于脚部和下肢的温度调节机制正常发挥作用。不过,这里所说的凉一点也是相对的,并非刻意暴露在寒冷环境中,以免造成冻伤或寒湿入侵。
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