国家新标准：青少年中高强度体力活动至少70分钟

www.xinwen.mobi · 发表于 2024-1-12 04:27:45

根据中国国家体育总局发布的《关于进一步做好青少年体育工作的意见》，为了促进青少年健康成长，国家对青少年的体育锻炼提出了新的标准，其中包括每天至少进行70分钟的中高强度体力活动。

这个标准的目的是鼓励青少年积极参加体育锻炼，提高身体素质和健康水平，预防和减少肥胖等慢性病的发生。中高强度体力活动指的是有氧运动、力量训练和高强度间歇训练等，可以包括跑步、游泳、跳绳、篮球、足球等多种运动形式。

此外，国家还鼓励青少年参加各种体育竞赛和活动，如学校运动会、社区运动会、体育俱乐部等，以提高他们的运动技能和竞技水平，同时也能增强他们的团队合作精神和竞争意识。

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