这5个狂吃不胖的低卡零食，我囤一辈子！好吃不贵！

xinwen.mobi · 发表于 2025-1-25 06:33:03

以下是一些常见的狂吃不胖（相对低卡）且好吃不贵的零食：

魔芋制品
魔芋爽
热量：每100克约10 20千卡。
特点
   魔芋本身是一种低热量、高纤维的食材。魔芋爽有多种口味，如麻辣味、香辣味、烧烤味等，口感Q弹有嚼劲，吃起来非常过瘾。
   价格实惠，通常一小包魔芋爽的价格在1 2元左右，在很多便利店和超市都能买到。
魔芋丝结
热量：每100克约15千卡。
特点
   魔芋丝结可以直接凉拌或者加入到汤中食用。它的口感爽滑，凉拌时加上一些醋、生抽、少许辣椒油等调料，清爽可口。
   价格较为便宜，购买一整袋魔芋丝结大概在5 10元，可以吃好几次。

蛋白类零食
即食鸡胸肉
热量：每100克约110 160千卡。
特点
   鸡胸肉是高蛋白、低脂肪的食物。即食鸡胸肉食用方便，有原味、黑椒味、奥尔良味等多种口味可供选择。
   价格因品牌和包装大小而异，一般100克装的价格在5 10元左右。在健身人群中非常受欢迎，既能补充蛋白质，又不会摄入过多热量。
卤蛋
热量：每100克约150千卡左右。
特点
   鸡蛋是优质蛋白的来源，卤蛋经过卤制后，味道鲜美。可以作为日常小零食，既能充饥又富含营养。
   市面上卤蛋价格较为亲民，一颗卤蛋的价格大概在1 2元。

果干类
冻干水果片
热量：每100克约300 400千卡（相对新鲜水果会高一些，但因为食用量少且无添加，仍属于低卡零食）。
特点
   采用冻干技术制成的水果片，最大程度地保留了水果的营养成分。例如冻干草莓、冻干芒果等，口感酥脆，果香浓郁。
   价格一般，一小包冻干水果片（约20 30克）大概3 5元，适合在想吃水果又不方便的时候食用。

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