发生低血糖时牢记“两个15”是一种简单有效的应对方法。
含义
第一个“15”：当低血糖发生时，应立即食用含有15克碳水化合物的食物。
第二个“15”：等待15分钟后，再次测量血糖，以确认血糖是否恢复到正常范围。
常见食物中的碳水化合物含量
葡萄糖
约15克碳水化合物相当于4 5颗葡萄糖片。这是一种快速提升血糖的选择，因为葡萄糖不需要经过消化就能被人体直接吸收，能在短时间内迅速提高血糖水平。
糖果
3 4颗软糖或者2 3块方糖大约含有15克碳水化合物。糖果口感较好，方便携带，适合在低血糖发作时应急食用。
饼干
2 3块苏打饼干（约15克）能提供大约15克碳水化合物。饼干相对容易保存，是一种常见的应对低血糖的食物。
果汁
100 150毫升的果汁（约15克碳水化合物）。选择果汁时，最好是纯果汁，避免添加糖分过多的果汁饮料。
注意事项
如果经过上述处理后血糖仍然低于正常范围，可以再次重复“两个15”的操作。
若低血糖症状严重，如出现意识不清、昏迷等情况，应立即送往医院救治，不可自行喂食，以免发生窒息等危险。
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