长春耄耋老人坚持冬泳31年：我会一直游下去

xinwen.mobi · 发表于 4 天前

这是非常令人钦佩的事情呢。

一、从健康角度来看
1. 增强心肺功能
冬泳时，寒冷的刺激会使人体的血管收缩，然后在运动过程中又逐渐舒张。这种血管的反复收缩与舒张，就像是对心血管系统进行了一场特殊的“锻炼”，有助于增强心肌的力量，提高心脏的泵血功能。
同时，冬泳还能提高肺部的通气量和摄氧量，增强呼吸肌的力量，对于改善老年人的心肺功能有着积极的意义。
2. 提高免疫力
长期坚持冬泳，身体需要不断适应寒冷环境，会促使身体的免疫系统更加活跃。免疫系统中的白细胞、淋巴细胞等免疫细胞的活性会增强，能够更好地识别和抵御外界病菌的入侵。
冬泳这种适度的冷刺激类似于一种“应激源”，身体在应对这种应激源的过程中，会调整自身的生理机能，使免疫系统处于一种良好的“备战”状态。

二、从精神层面分析
1. 体现坚韧不拔的毅力
冬泳本身就是一项极具挑战性的运动，尤其是对于耄耋老人来说。31年的坚持，需要克服无数的困难，包括寒冷的天气、身体的疲劳以及可能存在的健康风险等。这种坚持体现了老人坚韧不拔的毅力，是一种强大精神力量的象征。
2. 对生活积极向上的态度
在耄耋之年还能坚持冬泳，表明老人对生活充满热爱，积极追求健康和活力的生活方式。他不愿意因年龄的增长而选择安逸、懈怠，而是通过冬泳不断挑战自我，这种积极向上的生活态度也能对周围的人产生积极的激励作用。

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