冬季进补黄金期＂补冬＂好物御寒又养生

www.xinwen.mobi · 发表于 2024-1-14 03:28:04

冬季是一个非常适合进补的季节，被称为“补冬”。在中医看来，冬季是阴气最盛、阳气最弱的季节，人体的生理功能也会随着季节的变化而发生相应的改变，所以冬季进补可以帮助人体调整阴阳，增强体质，提高免疫力。

羊肉：羊肉性温，有温补气血、补虚损、健脾胃的作用。冬季食用羊肉，可以起到很好的温补作用，增强人体的抗寒能力。

红枣：红枣味甘，性温，具有补中益气、养血安神的功效。冬季食用红枣可以补血养颜，增强体质。

核桃：核桃味甘，性平，具有补肾固精、温肺止咳、润肠通便的功效。冬季吃核桃可以增强身体的抵抗力，防止感冒。

黑芝麻：黑芝麻味甘，性微温，具有滋补肝肾、益精补血、润燥通便的功效，是冬季养生的好选择。

枸杞：枸杞味甘，性温和，具有滋补肾肝、明目、润肺的功效。冬季服用枸杞可以提高人体免疫力，增强抵抗力。

黑豆：黑豆味甘，性寒，具有清热解毒、利水消肿、补肾益精的功效。冬季喝黑豆汤可以增强身体的抗寒能力，提高免疫力。

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