国家疾控局发布指南提醒公众做好寒潮健康防护

xinwen.mobi · 发表于 2023-12-14 10:02:13

根据国家疾控局发布的指南，寒潮天气给公众的健康带来了一定的挑战。为了能够有效地应对和预防寒潮对身体的不良影响，我们建议公众采取以下措施进行健康防护：

1. 保持良好的室内通风：在室内应保持空气流通，可以适当打开窗户，加强室内通风，确保空气新鲜。同时，避免过度受冷造成气管和支气管受寒，引发感冒、支气管炎等疾病。

2. 保持适宜体温：寒冷天气中，应根据个人体感和环境温度合理选择服装。要注意保暖措施，多穿衣服以增加保暖，并做好脚部、手部等易受寒的部位的保护，避免冻伤。

3. 均衡饮食：寒冷天气里，要合理摄入营养均衡的食物，加强身体的抵抗力。多食用新鲜蔬菜和水果以及富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，以增强免疫力。

4. 做好个人卫生：保持身体清洁，勤洗手，养成良好的卫生习惯。寒潮期间容易引起上呼吸道感染，正确洗手可以减少病菌传播。

5. 加强体育锻炼：寒冷天气是一个适合户外锻炼的好时机，适当的体育锻炼可以增强身体的抵抗力和免疫功能。但要避免在极端恶劣环境下锻炼，以免造成身体伤害。

6. 保持良好的室内卫生环境：寒潮天气中，尽量保证室内空气干净，减少病原微生物和有害物质的滋生，避免诱发过敏症状。

总之，通过以上措施，我们可以有效减少受寒潮天气影响而引发的健康问题。同时，请广大公众保持积极乐观的心态，注意天气变化，做到自我保护和防范，确保自身和他人的身体健康。

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