中医推荐3个推拿动作，血糖高的人常按摩，可有效降低血糖！

1. 推拿足三里：足三里位于小腿外侧，当膝盖弯曲时，位于膝盖骨外侧凹陷处下方3寸的地方。用拇指指腹按压此处，然后做推拿动作，可以促进血液循环，有助于降低血糖。

2. 推拿太冲穴：太冲穴位于脚背部，第一趾和第二趾骨之间，趾缝向上约1寸的地方。用拇指指腹按压此处，然后做推拿动作，可以调节内分泌，有助于降低血糖。

3. 推拿神阙穴：神阙穴位于肚脐上方，约一横指的地方。用拇指指腹按压此处，然后做推拿动作，可以调节神经系统，有助于降低血糖。

以上三个动作，每个动作持续约3-5分钟，每天进行2-3次，可以帮助控制血糖。但是，这不能替代药物治疗，如果血糖过高，应及时就医。