寒潮呼吸道疾病高发 科学佩戴口罩 做好自我防护

寒潮期间，由于气温骤降，人体抵抗力下降，容易引发各种呼吸道疾病，如感冒、流感、肺炎等。科学佩戴口罩是预防这些疾病的重要手段。

首先，选择合适的口罩。对于预防呼吸道疾病，建议选择医用外科口罩或者N95口罩。这两种口罩都可以有效阻挡飞沫、尘埃和细菌。

其次，正确佩戴口罩。口罩应该完全覆盖口鼻，避免口罩接触下巴和颈部。口罩一旦湿润，应立即更换。

另外，还需要注意口罩的清洁和更换。使用过的口罩不应随意丢弃，应妥善处理。

除了佩戴口罩，还需要注意保暖，避免受寒；勤洗手，避免接触眼、鼻、口；避免去人群密集的地方，减少感染的风险。

科学佩戴口罩，做好自我防护，是寒潮期间预防呼吸道疾病的重要措施。