压力大易神经衰弱！中医推荐26种食物汤水调理纾缓

红枣：红枣含有丰富的维生素C，能够提高身体的抗压能力。
莲子：莲子有安神的作用，对于神经衰弱有很好的调理效果。
枸杞：枸杞有养肝明目的作用，对于缓解眼部疲劳有很好的效果。
黄豆：黄豆含有大量的蛋白质和膳食纤维，可以提供人体所需的营养。
山药：山药有补中益气的功效，可以增强人体的免疫力。
黑木耳：黑木耳有润肺养胃的作用，对于改善肠胃功能有很好的效果。
香菇：香菇有提高免疫力的作用，对于抵抗疾病有很好的效果。
银耳：银耳有滋阴润燥的作用，对于改善口干舌燥有很好的效果。
蜂蜜：蜂蜜有滋润肠胃的作用，对于改善便秘有很好的效果。
核桃：核桃有健脑益智的作用，对于改善记忆力有很好的效果。
1 芝麻：芝麻有滋养肝肾的作用，对于改善肝肾功能有很好的效果。
1 红薯：红薯含有丰富的膳食纤维，可以提供人体所需的营养。
1 玉米：玉米含有丰富的膳食纤维，可以提供人体所需的营养。
1 南瓜：南瓜有清热解毒的作用，对于改善皮肤问题有很好的效果。
1 菠菜：菠菜含有丰富的铁质，可以提供人体所需的营养。
1 西红柿：西红柿含有丰富的维生素C，可以提供人体所需的营养。
1 黄瓜：黄瓜有清热解毒的作用，对于改善皮肤问题有很好的效果。
1 茄子：茄子有降低血压的作用，对于改善高血压有很好的效果。
1 芹菜：芹菜有降低血压的作用，对于改善高血压有很好的效果。
20. 白菜：白菜含有丰富的膳食纤维，可以提供人体所需的营养。
2 萝卜：萝卜有清热解毒的作用，对于改善皮肤问题有很好的效果。
2 苹果：苹果含有丰富的膳食纤维，可以提供人体所需的营养。
2 香蕉：香蕉有缓解压力的作用，对于改善情绪有很好的效果。
2 葡萄：葡萄有抗氧化作用，对于改善肌肤问题有很好的效果。
2 茶叶：茶叶有提神醒脑的作用，对于改善疲劳有很好的效果。
2 红酒：红酒含有抗氧化物质，对于改善肌肤问题有很好的效果。