中老年健康三标准，中两条才算达标！

1. 身体健康：无重大疾病，如心脏病、高血压、糖尿病等慢性疾病。定期体检，保持身体健康。

2. 精神健康：保持良好的心理状态，乐观开朗，积极面对生活。

3. 社会适应性良好：能够适应社会变化，积极参与社区活动，与他人保持良好的社交关系。