脑梗最怕两个时间段 这6件事务必少做

脑梗塞是一种严重的脑血管疾病，如果不及时治疗，可能会导致严重的后果。以下是脑梗患者需要避免的两个时间段和六种行为：

1. 清晨：清晨是人体血压、血糖、血脂等生理指标波动较大的时段，也是心脑血管事件的高发期。因此，脑梗患者在清晨要特别注意，尽量避免剧烈运动、情绪激动等刺激因素。
2. 晚餐后：晚餐后，人们往往会放松身心，躺在沙发上看电视或玩手机。然而，这种久坐不动的生活方式会增加下肢静脉血栓形成的风险，进而增加脑梗的风险。因此，脑梗患者在晚餐后应该适当活动身体，如散步、做一些简单的家务等。

除了以上两个时间段外，脑梗患者还需要注意以下六种行为：

1. 吸烟：烟草中的有害物质会损害血管壁，促进动脉粥样硬化的发展，增加脑梗的风险。
2. 饮酒：长期大量饮酒会导致高血压、高血脂等问题，也会增加脑梗的风险。
3. 高盐饮食：过多的盐摄入会使血压升高，加重心脑血管的负担，增加脑梗的风险。
4. 缺乏锻炼：缺乏锻炼会导致肥胖、高血压等问题，也会增加脑梗的风险。
5. 熬夜：长期熬夜会导致生物钟紊乱，影响身体的正常代谢和免疫功能，也会增加脑梗的风险。
6. 忽视症状：有些人在出现脑梗的症状时并不重视，认为只是小毛病或者休息一下就能好。然而，这种忽视可能会导致病情恶化甚至危及生命。因此，一旦出现头痛、眩晕、肢体麻木等症状时，应及时就医检查。

对于脑梗患者来说，保持健康的生活方式非常重要。除了避免上述两个时间段和六种行为外，还应该定期进行体检和复查，及时发现并处理潜在的健康问题。同时，在医生的指导下合理使用药物控制血压、血糖、血脂等生理指标也是非常重要的。