滑雪玩得嗨 小心电光性眼炎来袭

一、滑雪与电光性眼炎的关联

1. 雪地反光原理
   雪对紫外线的反射率很高。新鲜的雪能反射80% 90%的紫外线，而普通地面仅反射10% 20%。在滑雪场，大面积的雪地就像一面巨大的镜子，将太阳光中的紫外线大量反射到人眼中。
2. 紫外线对眼睛的伤害机制
   紫外线的能量较高，当眼睛长时间暴露在过量的紫外线下时，角膜和结膜上皮细胞中的核糖核酸和脱氧核糖核酸会吸收紫外线的能量，导致细胞的损伤。这种损伤会引发一系列的炎症反应，从而引起电光性眼炎。

3. 电光性眼炎的症状
   眼部疼痛：这是电光性眼炎最明显的症状，通常在暴露于紫外线后6 12小时出现，疼痛较为剧烈，患者感觉眼睛有刺痛、烧灼感，难以忍受。
   畏光流泪：眼睛对光线非常敏感，即使是较弱的光线也会让患者感到不适，同时伴有大量流泪的现象。
   视力下降：角膜上皮受损后，会影响光线的正常折射，导致视力暂时下降，看东西模糊不清。不过，这种视力下降一般是暂时的，在角膜上皮修复后可恢复正常。
   眼睑痉挛：由于眼部的疼痛和炎症刺激，眼睑肌肉会发生痉挛，导致眼睛难以睁开。


二、预防措施

1. 佩戴合适的护目镜
   选择具有紫外线防护功能的护目镜：这类护目镜能够有效阻挡紫外线，减少其对眼睛的伤害。镜片的紫外线防护系数（UV protection factor）应该足够高，一般来说，UV400的护目镜可以阻挡99%以上的紫外线。
   确保护目镜的贴合度：护目镜要能够紧密贴合面部，防止紫外线从侧面射入眼睛。对于滑雪者来说，还要考虑护目镜的防雾性能，避免因呼吸产生的水汽在镜片上凝结影响视线。
2. 控制滑雪时间
   即使佩戴了护目镜，也不宜在雪地上长时间暴露。尤其是在紫外线强度较高的时段，如上午10点至下午2点，应适当缩短滑雪时间，避免眼睛过度暴露在紫外线下。
3. 使用防晒用品
   在眼部周围涂抹含有紫外线防护成分的眼霜或防晒霜。这些产品可以为眼部周围的皮肤提供额外的保护，减少紫外线对眼睛周围组织的间接伤害。不过要注意避免将防晒霜直接涂抹到眼睛内。


三、发生电光性眼炎后的处理方法

1. 及时就医
   如果出现电光性眼炎的症状，应尽快前往医院眼科就诊。医生会对眼睛进行详细的检查，评估角膜和结膜的损伤程度。
2. 局部冷敷
   在就医前，可以用冷毛巾或冰袋对眼睛进行冷敷。冷敷能够缓解眼部的疼痛和肿胀，每次冷敷时间约15 20分钟，可重复多次。
3. 遵医嘱用药
   医生通常会根据病情给予相应的药物治疗。例如，使用抗生素眼药水或眼膏预防感染，因为角膜上皮受损后容易继发感染。还可能会使用促进角膜上皮修复的药物，如小牛血去蛋白提取物眼用凝胶等，以加速角膜上皮的愈合。患者应严格按照医嘱用药，注意眼部卫生，避免揉眼，以促进病情的恢复。