老年人冬季开窗通风有这些讲究

m.xinwen.mobi · 发表于昨天 21:53

老年人冬季开窗通风有以下讲究：

一、通风时间选择
1. 温度相对较高时
冬季白天温度相对较高，一般在上午10点到下午3点之间比较适宜开窗通风。这个时间段内，室外温度相对较高，开窗通风不会使室内温度骤降，降低老年人因寒冷引发感冒、心脑血管疾病等风险。
2. 避免早晚低温时段
早晨和晚上气温较低，尤其是在北方地区，早晚温差很大。此时开窗通风容易让冷空气大量涌入室内，导致室内温度迅速下降。老年人身体调节能力较差，对温度变化较为敏感，容易着凉。

二、通风时长控制
1. 循序渐进增加时长
开始通风时，不宜时间过长。可以从每次5 10分钟开始，随着老年人逐渐适应，再适当延长通风时间，但一般每次通风30分钟左右就可以达到较好的换气效果。这是因为老年人的身体需要一个适应过程，如果一开始通风时间过长，室内温度变化大，可能会引起身体不适。
2. 根据室内外温差调整
如果室外温度很低，室内外温差较大，通风时间应适当缩短。例如，当室外温度在零下10℃以下时，每次通风15 20分钟左右就可。相反，如果室外温度相对较高，室内外温差较小，可以适当延长通风时间到30 40分钟。

三、通风方式注意
1. 避免对流风直吹
老年人在室内时，要避免窗户开得过大形成对流风直吹身体。可以采用错位开窗的方式，例如只开一扇窗的上半部分或者斜对角开窗，让空气缓慢交换，减少冷风直接吹到老年人身上的可能性。因为对流风直吹容易使老年人身体局部受寒，引发关节疼痛、头痛等问题。
2. 多个房间轮流通风
如果居住空间较大，有多个房间，可以轮流通风。先打开一个房间的窗户通风一段时间后关闭，再打开另一个房间的窗户通风。这样可以在保证室内整体空气质量的同时，避免全屋同时通风导致室内温度过低，影响老年人的舒适度。

四、特殊情况的通风处理
1. 身体虚弱或患病老人
对于身体较为虚弱或者患有慢性疾病（如慢性支气管炎、肺气肿、心功能不全等）的老年人，通风时更要谨慎。可以在通风前先将老年人转移到其他温暖的房间，或者给老年人增加保暖衣物、毛毯等。通风时密切观察老年人的身体状况，如呼吸、面色等，如果出现不适症状应及时停止通风并采取相应措施。
2. 室内有人活动时
当老年人在室内活动时，通风要注意保持室内空气的舒适度。如果感觉通风后室内过于寒冷，可以适当使用取暖设备，如电暖器、空调等，将室内温度调节到适宜范围，一般在20 22℃较为合适。同时，也可以在室内放置一些绿植，既能起到一定的净化空气作用，又能给室内增添生机。

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