骨质疏松性骨折是老年人常见的健康问题，尤其是居住在社区的老年人。骨质疏松是一种全身性骨病，它的主要表现是骨密度下降，骨骼结构松散，容易发生骨折。骨折一旦发生，尤其是发生在髋部、腰椎等部位的骨折，其致残率和致死率都非常高。
因此，要避免骨质疏松性骨折的发生，就需要从预防和治疗两方面入手。
一、防跌倒
1. 改善居家环境：确保家中光线充足，地面干燥平整，避免有滑倒的隐患。
2. 增强身体素质：通过适当的体育锻炼增强身体的平衡能力和肌肉力量，减少跌倒的风险。
3. 使用辅助设备：对于行动不便的老年人，可以使用助行器或者轮椅等辅助设备。
二、治骨松
1. 药物治疗：通过服用抗骨质疏松药物，如双磷酸盐类药物、雌激素替代疗法等。
2. 生活方式调整：保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、均衡饮食、充足睡眠等。
3. 物理治疗：如骨密度测定、骨代谢检查、电刺激疗法等。
4. 手术治疗：对于严重的骨质疏松，可能需要进行手术治疗，如髋部骨折的手术固定等。
要避免“致命”骨折，就需要牢记“防跌倒＋治骨松”的原则，从生活习惯、饮食、运动、药物治疗、物理治疗、手术治疗等多个方面进行综合防治。同时，对于老年人，家人和社区也应该提供必要的支持和帮助，以降低骨质疏松性骨折的发生风险。
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