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晚睡晚起但睡够时长，算熬夜吗？

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m.xinwen.mobi 发表于 2024-1-25 07:25:31 | 显示全部楼层 |阅读模式

晚睡晚起虽然睡够了时长，但由于作息时间不规律，可能会影响身体的生物钟，导致身体机能紊乱，因此也可以被认为是熬夜。

每个人的身体状况和作息习惯不同，所以具体情况还需要根据个人的实际情况来判断。如果长期晚睡晚起，可能会对身体健康产生不良影响，建议保持规律的作息时间，保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量。
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