慢性肾脏病是一种常见的疾病，但很多患者在患病初期并不知道自己患病。以下是一些速测慢性肾脏病的方法：
1. 观察尿液情况
尿量变化
正常情况：一般来说，成年人每天的尿量在1000 2000毫升之间。如果24小时尿量持续低于400毫升（少尿）或者高于2500毫升（多尿），可能是肾脏功能出现了问题。例如，急性肾损伤、慢性肾衰竭早期等都可能导致尿量异常。
自行检测：可以通过使用有刻度的容器收集一天的尿液来测量尿量。
尿液颜色
正常情况：正常尿液颜色为淡黄色或深黄色。当肾脏功能受损时，尿液颜色可能会发生改变。
自行检测：如果尿液颜色呈现红色（可能是血尿，提示泌尿系统结石、肾小球肾炎等）、酱油色（可能是血红蛋白尿，与溶血性疾病或严重挤压伤等有关）、白色浑浊（可能是乳糜尿，多见于丝虫病或肾周围淋巴管梗阻等）等异常颜色，需要引起重视。
尿液泡沫
正常情况：排尿时产生少量泡沫是正常的，但这些泡沫通常会很快消散。
自行检测：如果尿液中泡沫经久不散，可能提示蛋白尿。蛋白尿是慢性肾脏病的一个重要表现，可能由于肾小球滤过膜受损，导致蛋白质漏出到尿液中。
2. 注意水肿情况
眼睑和下肢水肿
正常情况：健康人一般不会出现无端的水肿。肾脏疾病常常会导致体内水分和钠的代谢紊乱，引起水肿。
自行检测：早上起床时，如果发现眼睑或面部水肿，或者在下午或傍晚时，双侧下肢出现对称性的凹陷性水肿（即用手指按压后，皮肤出现凹陷，且不能很快恢复），可能是肾脏疾病的信号。这种水肿可能逐渐加重，严重时可蔓延至全身。
3. 关注身体症状
疲劳和乏力
正常情况：如果休息充足、营养摄入正常，但仍然经常感到极度疲劳和乏力，可能是肾脏功能异常的表现。
自行检测：这是因为肾脏功能受损时，身体内的代谢废物不能及时排出，毒素在体内蓄积，会影响身体各个器官的正常功能，导致疲劳感。同时，肾脏产生的促红细胞生成素减少，会引起贫血，也会加重疲劳和乏力症状。
高血压
正常情况：血压正常范围一般为收缩压90 139mmHg，舒张压60 89mmHg。肾脏疾病可能导致血压升高。
自行检测：如果血压突然升高或长期难以控制，在排除其他因素（如家族遗传、原发性高血压等）后，可能与肾脏疾病有关。这是因为肾脏参与血压的调节，当肾脏受损时，肾素 血管紧张素 醛固酮系统失衡，会引起血压升高。
这些速测方法只能作为初步的自我检测手段，如果发现异常情况，应及时就医，进行进一步的检查，如肾功能检查（血肌酐、尿素氮等指标）、尿常规检查、肾脏超声检查等，以明确是否患有慢性肾脏病。
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