冬季特应性皮炎易复发,在洗护方面注意水温是非常重要的一点。
一、水温控制的原理
1. 皮肤屏障功能
特应性皮炎患者的皮肤屏障本身存在缺陷。皮肤最外层的角质层是一道重要的保护屏障,它可以防止水分丢失和外界有害物质的侵入。
过高的水温会破坏角质层中的脂质结构,使皮肤的屏障功能进一步受损。就像过度清洗会把保护皮肤的“油脂膜”破坏掉一样,热水也会打乱角质层的正常结构,导致皮肤的保水能力下降,变得更加干燥。
2. 皮肤神经敏感性
特应性皮炎患者的皮肤神经末梢敏感性增加。过冷或过热的水刺激皮肤,都可能引发神经反射,导致皮肤瘙痒加重。当皮肤接触到热水时,神经末梢会将这种热刺激信号传导至大脑,大脑会作出反应,在特应性皮炎患者身上这种反应往往表现为瘙痒加剧,从而促使患者搔抓,进一步损伤皮肤。
二、适宜的水温范围
1. 洗浴水温
一般建议水温控制在32 37℃之间。这个温度范围接近人体皮肤的正常温度,既能够清洁皮肤,又不会对皮肤造成过度刺激。
对于儿童特应性皮炎患者,水温更要谨慎控制,32 34℃为宜。儿童的皮肤更为娇嫩,对温度变化更为敏感,稍高的水温就可能引起皮肤不适和症状加重。
2. 洗手、洗脸水温
洗手和洗脸时,水温也应保持在32 37℃。尤其是在冬季,人们可能会不自觉地使用较热的水洗手洗脸,但对于特应性皮炎患者来说,即使是局部皮肤(如手部和面部)接触过热的水也可能导致病情复发或加重。
三、水温调节的实际操作
1. 使用水温计
在洗浴时,可以使用水温计来准确测量水温。特别是对于家中有儿童特应性皮炎患者的情况,水温计可以帮助家长精确控制水温,避免因感觉误差而使用了过高的水温。
2. 先放冷水后放热水
在调节洗浴水温时,应先放冷水,再慢慢加入热水调节温度。这样可以避免先放热水可能导致的水温过高,因为如果先放热水,一旦水温过高,再加入冷水调节会比较麻烦,而且容易造成局部水温过高烫伤皮肤的情况。
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