以下是一份适合年夜饭且可以用空气炸锅制作的创意菜谱:
一、空气炸锅版香酥鸡翅
1. 食材准备
鸡翅中10 12个
生抽2勺
料酒1勺
蚝油1勺
盐适量
黑胡椒粉适量
姜蒜末适量
淀粉1勺
面包糠适量
鸡蛋1个
2. 做法
在鸡翅中两面划几刀,方便入味。将鸡翅放入碗中,加入生抽、料酒、蚝油、盐、黑胡椒粉、姜蒜末,搅拌均匀,腌制1 2小时。
空气炸锅预热至180℃。
将腌制好的鸡翅先裹上一层淀粉,再裹上蛋液,最后裹上面包糠,放入空气炸锅的炸篮中。
180℃烤15 20分钟,中途可将鸡翅翻面,直到鸡翅表面金黄酥脆。
二、空气炸锅烤虾
1. 食材准备
鲜虾15 20只
盐适量
黑胡椒粉适量
橄榄油适量
2. 做法
鲜虾洗净,去头去壳,用刀在虾背上划一刀,挑出虾线。
将处理好的虾放入碗中,加入盐、黑胡椒粉和少许橄榄油,搅拌均匀,腌制10分钟。
空气炸锅预热至200℃。
将腌制好的虾放入空气炸锅的炸篮中,200℃烤8 10分钟,直到虾变红熟透,表面微微金黄。
三、空气炸锅版炸春卷
1. 食材准备
春卷皮适量
猪肉馅(可加入香菇、胡萝卜、葱花等配菜制成馅料)适量
鸡蛋1个(用于封口)
2. 做法
将馅料包入春卷皮中,卷好,用蛋液封口。
空气炸锅预热至180℃。
在春卷表面刷上一层薄油,放入空气炸锅炸篮。
180℃烤10 12分钟,中途翻面,直至春卷表面金黄酥脆。
四、空气炸锅烤红薯(甜蜜小点心)
1. 食材准备
红薯2 3个
2. 做法
红薯洗净,擦干水分。
空气炸锅预热至200℃。
将红薯放入空气炸锅,200℃烤30 40分钟,根据红薯大小调整时间,烤至红薯表面微皱,内部软糯香甜。
五、空气炸锅版烤蔬菜串(健康又美味)
1. 食材准备
彩椒(红、黄、绿)各1个
洋葱1个
香菇适量
橄榄油适量
盐适量
黑胡椒粉适量
竹签适量
2. 做法
将彩椒、洋葱切成小块,香菇洗净去蒂。
把切好的蔬菜放入碗中,加入橄榄油、盐、黑胡椒粉,搅拌均匀。
用竹签将蔬菜串起来。
空气炸锅预热至180℃。
将蔬菜串放入空气炸锅炸篮,180℃烤12 15分钟,中途可适当翻面。
六、空气炸锅烤三文鱼(高蛋白菜品)
1. 食材准备
三文鱼块2 3块
柠檬1个
盐适量
黑胡椒粉适量
橄榄油适量
蜂蜜1勺(可选)
2. 做法
三文鱼块洗净,用厨房纸巾擦干水分,在鱼块表面划几刀。
在三文鱼块上撒上盐、黑胡椒粉,挤上柠檬汁,再淋上少许橄榄油,腌制15分钟。如果喜欢甜一点的口感,可以在腌制时加入1勺蜂蜜。
空气炸锅预热至200℃。
将腌制好的三文鱼放入空气炸锅炸篮,200℃烤8 10分钟,直到三文鱼表面金黄,内部刚刚熟透。
这样一份年夜饭菜谱,既有肉类、海鲜,又有蔬菜和点心,利用空气炸锅制作相对简单又健康,可以让家人在春节团圆时刻享受美味。
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